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2023/10/04

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最近、朝晩と日中の寒暖差が激しいので本当に体調管理が難しいですよね　(゜д゜)！
体調を崩す原因の一つとして「寒暖差疲労」というものがあるようです！？

「寒暖差疲労」とは？
 

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを
「寒暖差疲労」といいます！
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を
流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、
肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります

寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えて、日常生活に適度な寒暖のリズムを
作り、自律神経をトレーニングすることが大切です
例えば、気温の高い昼は換気で外気を取り入れることで身体を冷やす、逆に気温の低い夜は
温かい飲み物を飲むことで身体を温めるなどして、１日の中で意識的に寒暖差をつけること
が自律神経のトレーニングになります
この際、急激に身体を冷やしたり温めたりすると逆効果になるので注意しましょう

自律神経を整えるには、

（1）身体の局所（筋肉や内臓）を温める
（2）散歩などの運動をする
（3）首肩の筋肉をストレッチする
（4）身体を温める食べ物を多くとる
（5）規則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
（6）38～41度の湯に首までつかり体の芯まで温め、自律神経の
　　集まっている首を温める

　このようなことが効果的です！！

自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています
耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効です

体調管理に気を付けて、この寒暖差を乗り切りましょう！！

2023/10/03

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今朝も本当に涼しかったですね　(^^♪
最高気温、最低気温ともに急激に下がりました
もっと徐々に下がってくれた方が
体調管理はしやすいですよね　((+_+))
やっとこれで秋めいてくるのでしょう！？
今後は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきそうです
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、コウモリの糞掃除、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
大型家具の運搬などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、コウモリの糞のお掃除をしてきました　(^^♪

コウモリの糞には色々な細菌や寄生虫がいる可能性があります

必ずマスクや手袋をしてお掃除をして下さい！！

お掃除をした後は手洗いうがいを必ずして下さい！！

糞があった箇所はアルコール消毒などをして下さい！！

ご自身でお掃除ができない場合は・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
お問い合わせ、お見積もりは無料です

便利屋ならではの知識と技術で
いろいろなお困り事を解決いたします☆☆
フリーダイヤル　0120-066-615

2023/10/02

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今朝は本当に涼しかったですね　(^^♪
日中は風があって日向は少し暑いものの
すごし易く感じましたね　(^^♪
これで秋めいてくるのでしょうか！？
今後は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきそうです
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、庭木の剪定、お庭の草抜き作業などなどへ！！
店舗の片付けのお手伝いなどなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、庭木の剪定をしてきました　(^^♪

日中の気温が下がってきましたので

外で作業をしていても大汗をかくことが

少なくはなってきました　(^^♪

ただ最近は徐々に涼しくなるんではなく

急に気温が下がったりしますよね　((+_+))

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2023/09/29

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪


今日は、「中秋の名月」らしいです　(´艸｀*)

旧暦8月15日～16日の夜（八月十五日夜）の月を「中秋の名月（ちゅうしゅうのめいげつ）」

と呼ぶらしく、古くから月見をして美しい月を愛でる慣習があったんですね　(´艸｀*)

日付は「秋分」（9月23日頃）の前後半月の期間（1か月間）の中で変動します

十五夜の日は満月の日に近い日ではありますが、必ずしも両者は一致するものではなく

むしろ異なる場合の方が多いそうです　(´艸｀*)　その差は最大で2日も！！

でも、今年は満月と重なっているそうです　(^^♪　次は2030年だとか　(´艸｀*)

中秋の夜に雲などで月が隠れて見えないことを「無月（むげつ）」中秋の晩に雨が降ることを

「雨月（うげつ）」と呼び、月が見えないながらも、なんとなくほの明るい風情を

賞するものとされています　(´艸｀*)　「望（ぼう・もち）」は満月を指します

また、俳諧では旧暦8月14日～15日の夜を「松宵（まつよい）」、

16日～17日の夜を「十六夜（いざよい）」と称して名月の前後の月を愛でるそうです

たまには夜空を見上げて、月を愛でるのも良いかもしれませんね　( *´艸｀)


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2023/09/28

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日も日中蒸し暑さを感じました　(*_*;
昨夜も25度以上の熱帯夜だったようです
ただ明日以降で最高気温はまだまだ
30度を超える日もあり高そうですが
最低気温はぐっと下がりそうな予報です
そうなると気になるのは寒暖差ですよね
寒暖差が激しいと寒暖差疲労を起こしたりします
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、お庭の草抜き、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
空き地の草刈りなどなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お家の片付けのお手伝いをしてきました　(^^♪

朝晩がやっと涼しくなってきましたので

お家の片付けをするには良い気候になりました　(^^♪

片付けをする時に人手が必要でしたら・・・

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2023/09/27

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日も日中蒸し暑さを感じました　(*_*;
汗がボタボタと流れ落ちるのを感じました
今週は最高気温も真夏日で・・・
最低気温も熱帯夜近くまで上がりそうです
本当に来週からは気温が下がって
秋めいてくるのでしょうか！？
今後は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきそうです
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

今日は、「女性ドライバーの日」らしいです　(´艸｀*)

1917年（大正6年）の今日、栃木県の渡辺はまさん（23歳）が、日本の女性として

初めて自動車免許試験に合格し、運転免許を取得したそうです　(´艸｀*)

なんと今から106年前になります　(*^-^*)

当時は女性が運転免許を取得するなど考えもしなかった時代ですよね

ちなみに、男性に運転免許が交付されたのは、明治36年のことなので

遅れること14年で日本女性として初の運転免許取得者の誕生ですね　(*^-^*)

現在では、女性が免許証を持ち車を運転することは、特別な事ではなくなり

バス、タクシー、トラックなど幅広い分野においても活躍しています

性別に関係なく安全運転を心がけていきたいですね　(*^-^*)


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2023/09/26

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は日中蒸し暑さを感じました　(*_*;
全般的に曇っていたんですが暑かったです
今週は最高気温も真夏日で・・・
最低気温も熱帯夜近くまで上がりそうです
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り！？
来週からはやっと下がりそうです　(*^-^*)
今後は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきそうです
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、お庭の草抜き、花壇の草抜き、
網戸の張り替え作業などなどへ！！
お家の片付けのお手伝いなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、網戸の張り替えをしてきました　(*^-^*)

朝晩の気温が少し落ち着いてきたので

お家の窓を開ける機会が増えてきましたね！

ただ気温が下がると「蚊」も活発に活動しますよね

網戸に穴が開いたり破れたりしていませんか！？

この機会に点検をして補修箇所があれば・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
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2023/09/25

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は最高気温も最低気温も少し低めだったので
比較的過し易い気候でした　(*^-^*)
ただ今週半ばは最高気温も真夏日で・・・
最低気温も熱帯夜近くまで上がりそうです
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り！？
来週からはやっと下がりそうです　(*^-^*)
今後は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきそうです
上着を羽織ったり脱いだり調整しながら
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、大型家具の移動、お家の片付けのお手伝い、
庭木の剪定作業などなどへ！！
庭木の剪定、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お部屋の模様替えのお手伝いをしてきました　(^^♪

大型家具を移動してのお部屋の模様替えは

結構な力仕事と片付けが大変な重労働ですよね

そんな重労働のお手伝いが必要でしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
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2023/09/22

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最低気温がやっと25度を下回るようになりましたが
湿度が高い蒸し蒸しする夜は寝苦しく感じます　(*_*;
日中はスッキリしない日が続きますね　((+_+))
いつ雨が降る出すのかとヤキモキします　( *´艸｀)
最高気温も30度前後までは下がりましたが
まだまだ平年より暑い日が続きそうです
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、お庭の草抜き、庭木の剪定作業などなどへ！！
エアコンクリーニング、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お庭の草抜きと庭木の剪定をしてきました　(*^-^*)

夏の間に生垣が伸び伸びと育っていたので

スッキリと刈りこんできました　(*^-^*)

お庭の草抜き、庭木の剪定など、お困りでしたら・・・

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2023/09/21

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最高気温も最低気温ともに少しづつ下がってきました
ただ最低気温が平年より高めなので朝晩が涼しいと
なかなか感じられない気候ですよね　((+_+))
今日は午後から雨の予報でしたが遅れて
夕方近くからの雨でした　(*_*;
お彼岸に入りましたが・・・
そろそろ涼しくなって欲しいですね　(*^-^*)

本日は、お庭の草抜き、庭木の剪定、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
害獣駆除、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お庭の草抜きをしてきました　(^^♪

夏の間に伸び伸びと育った草達を

バッサバッサと刈りこんできました　(^^♪

お庭の草抜き、庭木の剪定など、お困りでしたら・・・

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2023/09/20

2023/09/15

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最高気温も最低気温もこの時期にしては高めですよね　(*_*;
どうやら来月の中旬までは平年より高めとの予報がでています
いつになったらすごし易い気候の秋が来るのでしょうか・・・
まだまだ日中は真夏日を超えてきそうです・・・
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、お引っ越しのお手伝い、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
お庭の草抜き、庭木の剪定などのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お引っ越しのお手伝いをしてきました　(^^♪

梱包のお手伝いや運搬のお手伝いなど

力仕事はお任せ下さい　(^^♪

お引っ越しのお手伝いなど、お困りでしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
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2023/09/14

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日の岡山市の最高気温は31.2度
最低気温は23.7度でした　(*'ω'*)
気温は若干下がりましたが
最近は蒸し蒸しする日が続きますね
まだ日中は真夏日を超えてきそうなので
体調管理に気を付けましょう！！

本日は、お庭の草抜き、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
お庭の草抜き、店舗の庭木剪定などのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お庭の草抜きをしてきました　(*^-^*)

お庭からお家の壁をつたってツルがノビノビと

2階の方まで伸びていっていました　((+_+))

本当にツル系植物は元気ですよね　((+_+))

お庭の草やツルに、お困りでしたら・・・

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2023/09/13

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最高気温、最低気温ともに少し下がりました
猛暑日や熱帯夜は回避されてきましたね
ただ日中は真夏日を超えてきそうなので
今日などは蒸し暑く感じました　(*_*;
本格的な秋の訪れはもう少し先でしょうか

本日は、エアコンのクリーニング、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
お庭の草抜き、店舗の庭木剪定などのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、エアコンのクリーニングをしてきました　(*^-^*)

2年に1回この時期にご依頼をいただくお客様の

リビングと寝室のエアコンクリーニングをしてきました

冷房から暖房へ切り替える間のこの時期に

エアコンをクリーニングするのは良いですよね　(*^-^*)

エアコンのクリーニングや移設など

お困りでしたら・・・

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2023/09/12

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日も最高気温、最低気温ともに少し下がりました
猛暑日や熱帯夜は回避されてきましたね
ただ日中は真夏日を超えてきそうなので
今日も蒸し暑く感じました　(*_*;
秋は確実に近づいて来ていますが
本格的な秋の訪れはもう少し先でしょうか

本日は、お家の片付けのお手伝い、
お庭の草抜き作業などなどへ！！
エアコンのクリーニング、床ワックスなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、お家の片付けのお手伝いをしてきました　(^^♪

お家の片付けをするには良い季節になってきましたが

日中は蒸し暑さが残りますねー　(*_*;

この夏は猛暑日が連続していましたので

お片付けが進んでいないですよね！？　((+_+))

これからのシーズンでお片付けをしましょう！！

人手が必要だったり力仕事が必要な場合は・・・

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2023/09/11

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最高気温、最低気温ともに少し下がりました
猛暑日や熱帯夜は回避されてきましたね
ただ日中は真夏日を超えてきそうなので
今日などは蒸し暑く感じました　(*_*;
本格的な秋の訪れはもう少し先でしょうか

本日は、事務所の片付けのお手伝い、
庭木の剪定作業などなどへ！！
ハウスクリーニング、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、事務所の片付けのお手伝いをしてきました　(*'ω'*)

机やロッカーの上などにある細々したものの片付けから

必要なもの不要なものの選別をしたり・・・

机やロッカーなどの移動や配置換えなど・・・

事務所内のお掃除なども行いました　(*'ω'*)

人手が足りない時や重たい物の移動など・・・

お困りでしたら・・・

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便利屋ならではの知識と技術で
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2023/09/08

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は急な雨などにあった人も多かったと思います
やはり東海地方の台風などの影響でしょうか
天候が不安定な日が続きます　((+_+))
急に風が吹き出したとか黒い雨雲が見えた場合
安全な屋内に早めに非難しましょう！！

本日は、大型家具の運搬、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
庭木の剪定、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、ロッカーなどの大型家具の運搬をしてきました　!(^^)!

今日の現場は台車とエレベーターが使えたので

比較的、安全かつ楽に運搬が出来ました　(´艸｀*)

もちろん階段を経由する場合も下が土の場合も

運搬できますので・・・

大型家具の運搬などでお困りでしたら

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2023/09/07

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日の岡山市の最低気温は21.6度、最高気温は33.8度でした
昨夜から今朝にかけては涼しさを感じました
やっと熱帯夜を脱出しましたね　(*^-^*)
ただ日中は特に日向で暑さを感じました
台風13号の動向も気になるところです
来週からはまた少し夏に逆戻りもあるようです
引き続き熱中所などには気を付けましょう！！

本日は、家具移動、大型家具の運搬、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
お家の片付けのお手伝い、外壁洗浄などのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、店舗の車の洗車をしました　(*^-^*)

この夏の猛暑を耐えてきた車達に

慰労！？を兼ねての洗車をしました　(*^-^*)

ピカピカになったので秋に向けて頑張りましょう！！

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2023/09/06

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪


今日は防草シートのメリット・デメリットを紹介します！！

メリット
防草シートは一度敷いてしまえば、数年にわたって雑草を
防げるのが大きなメリットで、しっかりと設置すれば特に
手入れをする必要もないので、仕事で忙しい方や健康上の
理由でこまめな除草作業ができないご家庭でも、美しい庭
をキープできます
また、長時間作業による腰痛や熱中症、草刈機による事故
など、除草作業に伴う体への負担やリスクを減らせるのも
魅力です
除草剤を使わないので庭でペットを飼っている方や家庭菜
園を行っている方など安全性が気になるご家庭でも安心
さらに、シートを撤去したあとすぐに花壇や家庭菜園スペ
ースに変更できるなど、自由度の高さもメリットです

デメリット
防草シートのデメリットのひとつが、設置する際に手間が
かかる点です
防草シートを効果的に使用するためには事前に雑草を抜い
ておきできる限り地面を平らに整地する必要があります
雑草を処理せず敷いてしまうと、雑草が防草シートを突き
破って生えてくることも
また、地面に凸凹が多いと防草シートと地面にすき間がで
きて、雑草が繁殖しやすくなるので注意が必要です
２つ目のデメリットは、単に防草シートを敷くだけでは見
た目が不自然になること特に庭など人目につきやすい場所
に設置する場合は、シートの上から砂利・バークッチップ
・人工芝をかぶせるなど自然に見せる工夫が必要です
さらに、防草シートは紫外線や雨で経年劣化するので、数
年から10年前後で交換する必要があります交換の手間を減
らしたい場合は、耐用年数が長いモノを選びましょう

防草シートにもメリット・デメリットがあります！
雑草でお悩みの方は一度ご相談ください　(*^-^*)

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2023/09/05

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日の岡山市の最低気温は24.9度、最高気温は32.7度でした
今日は朝から気温はさほどあがりませんでしたが
日中も湿度が60％を下回らなかったので
蒸し蒸しと暑さを感じて不快指数が高かったです
今後も最高気温は平年並みに落ち着いてきそうですが
最低気温は平年より高く25度以上の日が続きそうです
まだまだ夜は熱帯夜が続きそうですね　(*_*;
台風や熱帯低気圧の影響もあり不安定な天気が続きそうです
湿度も高いので猛暑日にならなくても
熱中症の危険性が高くなります！！
しっかりと熱中症対策をしましょう！！

本日は、店舗の草刈り、駐車場の草刈り、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
庭木の剪定、お庭の草抜きなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、店舗の草刈りをしてきました　(^^♪

草達はこの猛暑の中でもたくましいですね　(^^♪

暑くても雨が降らなくても栄養がなくても・・・

草達はノビノビと育ちますね　((+_+))

店舗のまわりや駐車場などの雑草対策でお困りでしたら・・・

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