Benry

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は、「瀬戸大橋開通記念日」です　(´艸｀*)

1988年（昭和63年）の今日、「瀬戸大橋」が開通し、本州と四国が結ばれた日です

1978年の着工から9年6ヵ月を経て完成し、総事業費はおよそ1兆1338億円だそうです

橋の全長は12.3km、幅は35ｍ、高さ194ｍで、橋の上部に4車線の瀬戸中央自動車道が

下部にJR本四備讃線（瀬戸大橋線）が通る2階建ての構造になっています　(#^.^#)

「世界一長い鉄道道路併用橋」としてギネス世界記録にも認定されているんですね

今では当たり前のように岡山から四国へ車や電車で行けますが、先人達の技術力によって

現在の生活があるのだと思うと、我々も次の世代に何か残さないといけないですね！！

便利屋ならではの知識と技術で
いろいろなお困り事を解決いたします☆☆
フリーダイヤル　0120-066-615

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は午前中の雨が昼過ぎには上がり
午後からは曇りましたが風が強く
先日の初夏の陽気から一変して
肌寒く感じました　((+_+))
今後も日によって天気と気温が
目まぐるしく変わりそうです
寒暖差疲労や花粉対策など
体調管理には気を付けましょう！！

本日は、エアコンの移設、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
ハウスクリーニングなどなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、エアコンの移設作業をしてきました　(#^.^#)

新築一戸建てを建てられたお客様の

仮住まいから移設する作業をしてきました　(#^.^#)

大型家具とともに運搬して取り付け作業をしました

エアコンの移設などで、お困りでしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆

お問い合わせ、お見積もりは無料です

便利屋ならではの知識と技術で
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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

昨日は本当に暖かくて
絶好のお花火日和になりましたね
お花見にお出かけしましたか　(´艸｀*)
今日は午後から雨がパラパラと
桜を散らす雨になるでしょうか　((+_+))
今日明日は愚図ついた天気ですが
その後はよさそうですね　(´艸｀*)
ただ寒暖差はかなりありますので
寒暖差疲労や花粉対策など
体調管理には気を付けましょう！！

本日は、大型家具の運搬、
家内の家具移動作業などなどへ！！
大型家具の運搬、エアコンの移設などのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、大型家具の運搬をしてきました　(^^♪

大型家具の運搬も室内から外へ搬出するときに

2階などから階段を経由する場合には

結構大変な作業になりますよね　((+_+))

家具の大きさによっては階段の幅ギリギリだったり

階段の踊り場がコの字型になっていると

家具を回すのがギリギリだったりします　((+_+))

ご家族でされるのが大変だとお困りでしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆

お問い合わせ、お見積もりは無料です

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

最近、朝晩と日中の寒暖差が激しいので本当に体調管理が難しいですよね　(゜д゜)！
体調を崩す原因の一つとして「寒暖差疲労」というものがあるようです！？

「寒暖差疲労」とは？
 

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを
「寒暖差疲労」といいます！
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を
流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、
肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります

寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えて、日常生活に適度な寒暖のリズムを
作り、自律神経をトレーニングすることが大切です
例えば、気温の高い昼は換気で外気を取り入れることで身体を冷やす、逆に気温の低い夜は
温かい飲み物を飲むことで身体を温めるなどして、１日の中で意識的に寒暖差をつけること
が自律神経のトレーニングになります
この際、急激に身体を冷やしたり温めたりすると逆効果になるので注意しましょう

自律神経を整えるには、

（1）身体の局所（筋肉や内臓）を温める
（2）散歩などの運動をする
（3）首肩の筋肉をストレッチする
（4）身体を温める食べ物を多くとる
（5）規則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
（6）38～41度の湯に首までつかり体の芯まで温め、自律神経の
　　集まっている首を温める

　このようなことが効果的です！！

自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています
耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効です

体調管理に気を付けて、この寒暖差を乗り切りましょう！！

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は、「清明（せいめい）二十四節気」です　(´艸｀*)

「清明（せいめい）」は、「二十四節気」の一つで第5番目になります

現在広まっている定気法では太陽黄経が15度のときで4月5日頃だそうです　(´艸｀*)

「清明」の日付は、近年では4月4日または4月5日で、年によって異なるようです

2024年の今年は、4月4日の今日になるんですね　( *´艸｀)

「清明」の一つ前の節気は「春分」（3月21日頃）、一つ後の節気は「穀雨」

（4月20日頃）「清明」には期間としての意味もあり、この日から次の節気の

「穀雨」前日までになります　(´艸｀*)

草や木、水などが清く明らかであり東南風の心地よい季節という意味で「清明」

とされていて、「清浄明潔（せいじょうめいけつ）」を略した言葉といわれます

春の穏やかな日差しを受けて、天地万物が清々しく、明るくある様が

「清明」の時季なんですね　(´艸｀*)

今年はまさに桜が咲き誇る時季になりました　(#^.^#)

今週末はお花見ですね　(#^.^#)

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