Benry

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は曇ってはいましたが
やはり暑かったですね　((+_+))
本当にこの猛暑はいつまで続くのでしょうか
夜も熱帯夜が続いています
脱水症など熱中症に注意しましょう！！

本日は、大型家具の運搬、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
エアコンの移設作業などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、大型家具の運搬をしてきました　(^^♪

普通乗用車では家具の運搬は中々限られますよね

そんな家具の運搬で、お困りでしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
お問い合わせ、お見積もりは無料です

便利屋ならではの知識と技術で
いろいろなお困り事を解決いたします☆☆
フリーダイヤル　0120-066-615

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪


連日の猛暑で体調を崩していませんか！？

この時期に体調を崩す原因の一つとして　　　　
真夏の「寒暖差疲労」というものがあります！　
頭痛・めまい・けん怠感など・・・　　　　　　
温度変化７度以上で不調増！？　　　　　　　　

冷房が効いている建物から暑い外にでたら、頭痛が・・・　　　　
暑い中歩いて涼しい電車や車に乗ったら、体がだるい・・・　　　
実はそれ、真夏の「寒暖差疲労」かもしれません　　　　　　　　

季節の変わり目など気温差が７度以上あると起きやすいのですが　
真夏でもエアコンの効いた室内と暑い外などの気温差でも　　　　
真夏の「寒暖差疲労」を起こしやすくなります！？　　　　　　　

「寒暖差疲労」とは？
 

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、　　
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます　　　　　　　　　
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を　　　
働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で　　　
熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします　　　　　　
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギー　　
を消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、　　
便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。　　
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります　

真夏の「寒暖差疲労」への対策は・・・

《涼しいところ　→　暑いところ》　　　　　　　　　　　　　　
　●出掛ける15分前に水分補給（麦茶、スポーツドリンクなど）　
　→血流が良くなり、発汗を促すことができる　　　　　　　　　
　●暑さを感じたら、濡れたタオルで首回りや顔を拭く　　　　　

《暑いところ　→　涼しいところ》　　　　　　　　　　　　　　
　●汗をかいていれば拭く　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●濡れた服を着替える（できれば下着まで）　　　　　　　　　
　●寒さを感じたらストレッチなど軽い運動をする　　　　　　　
　　→血流を良くする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●温かい飲み物を飲んで体内から温める　　　　　　　　　　　

自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています
耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効です

寒暖差疲労を体に残さないための対処方法は38度のぬるめのお湯に
20分間入浴することや炭酸入浴剤を入れると血流が改善されるので
より効果的みたいです　(#^.^#)

しっかりと体調管理をして暑い夏をのりきりましょう！！

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日も猛暑でした　((+_+))
暑かったですねー
いったいこの猛暑日はいつまで
続くのでしょうか！？
夜も熱帯夜が続いています
脱水症など熱中症に注意しましょう！！

本日は、墓地の草抜き、
大型家具の家具移動作業などなどへ！！
空き家の草刈り、庭木の剪定などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、墓地の草抜きをしてきました　(#^.^#)

山の中腹で急な斜面にある墓地の草抜きでした

草抜きの道具を持って上がるのもなかなか大変でしたが

なんとか熱中症にもならず綺麗にすることができました

これでお盆前の準備も出来ましたね　(#^.^#)

墓地の草抜きなどなど、お困りでしたら・・・

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

(*'▽')　連日猛暑が続いています！！
熱中症対策をしっかりしましょう！！

熱中症は炎天下の屋外でもなりますが
住居内（屋内）でもなってしまうため
熱中症にならないために注意が必要です　(*´з`)

熱中症対策は積極的な「水分」補給が大切です　(*'ω'*)
一日に飲むべき目安は「だいたい1.2リトッル」
・・・だそうです結構必要ですよね　(*'ω'*)

◎脱水症になりかけている「かくれ脱水」に気付く方法

（１）手の爪で・・・親指の爪を逆の指でつまむと爪が白色になる　　　
　　　指を離した時に白からもとのピンクに戻るのに「３秒以上」　　　
　　　かかると脱水症のおそれがあります　　　　　　　　　　　　　　

（２）尿の色で・・・水分量が足りていないと尿の色が濃くなってくる　
　　　赤や茶色が混ざっている時は別の問題のおそれもあるので病院へ　

かくれ脱水チェックも参考に、こまめに水分補給をしてください！！
あとは汗をかいたら塩分補給も忘れずにしてください！！

熱中症対策をしっかりして猛暑をのりきりましょう　(^^)/

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は曇ってはいましたが
猛暑には変わりなかったですね
この猛暑はいつまで続くのでしょうか
夜も熱帯夜が続いています
脱水症など熱中症に注意しましょう！！

本日は、空き家の草刈り、
大型家具の家具移動作業などなどへ！！
大型家具の運搬などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、大型家具の家具移動をしてきました　(^^♪

家内の移動でしたが1階から2階への階段経由でした

階段を経由すると中々大変な作業になります

ご家族で移動が難しいと、お困りでしたら・・・

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