Benry

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は、「立秋（りっしゅう）二十四節気」です　(´艸｀*)

「立秋（りっしゅう）」は、「二十四節気」の一つで第13番目になります

現在広まっている定気法では太陽黄経が135度のときで8月7日頃だそうです　(´艸｀*)

「立秋」の日付は、近年では8月7日または8月8日で、年によって異なるようです

2024年の今年は、8月7日（水）になるんですね　( *´艸｀)

「立秋」の一つ前の節気は「大暑」（7月23日頃）、一つ後の節気は「処暑」

（8月23日頃）「立秋」には期間としての意味もあり、この日から次の節気の

「処暑」前日までになります　(´艸｀*)

また、「夏至」（6月21日頃）と「秋分」（9月23日頃）の中間にあたり昼夜の長短を基準に

季節を区分する場合、この日から「立冬」（11月7日頃）の前日までが「秋」となります

暦の上ではこの頃から秋の気配が感じられ、秋風が吹くとされ

「秋の気配が立つ日」という意味で「立秋」と呼ばれるようです

しかしながら、実際は気候的に一年で最も暑い時期にあたりますよねー

江戸時代の暦の解説書「こよみ便覧（べんらん）」には

「初めて秋の気立つがゆゑなれば也」と記されています

「立秋」の翌日からの暑さは「残暑」と呼び、「暑中見舞い」ではなく

「残暑見舞い」になるようです　(#^.^#)

今年は猛暑日が連日続いていますね　((+_+))

暦の上では秋ですが、この暑さはいつまで続くのでしょうか！？

夏バテ！？ならぬ、秋バテ！？しないように気をつけましょう！！

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日は曇ってはいましたが
やはり暑かったですね　((+_+))
本当にこの猛暑はいつまで続くのでしょうか
夜も熱帯夜が続いています
脱水症など熱中症に注意しましょう！！

本日は、大型家具の運搬、
お家の片付けのお手伝い作業などなどへ！！
エアコンの移設作業などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、大型家具の運搬をしてきました　(^^♪

普通乗用車では家具の運搬は中々限られますよね

そんな家具の運搬で、お困りでしたら・・・

ベンリー岡山南店にお気軽にご相談ください　(^_-)-☆
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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪


連日の猛暑で体調を崩していませんか！？

この時期に体調を崩す原因の一つとして　　　　
真夏の「寒暖差疲労」というものがあります！　
頭痛・めまい・けん怠感など・・・　　　　　　
温度変化７度以上で不調増！？　　　　　　　　

冷房が効いている建物から暑い外にでたら、頭痛が・・・　　　　
暑い中歩いて涼しい電車や車に乗ったら、体がだるい・・・　　　
実はそれ、真夏の「寒暖差疲労」かもしれません　　　　　　　　

季節の変わり目など気温差が７度以上あると起きやすいのですが　
真夏でもエアコンの効いた室内と暑い外などの気温差でも　　　　
真夏の「寒暖差疲労」を起こしやすくなります！？　　　　　　　

「寒暖差疲労」とは？
 

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、　　
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます　　　　　　　　　
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を　　　
働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で　　　
熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします　　　　　　
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギー　　
を消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、　　
便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。　　
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります　

真夏の「寒暖差疲労」への対策は・・・

《涼しいところ　→　暑いところ》　　　　　　　　　　　　　　
　●出掛ける15分前に水分補給（麦茶、スポーツドリンクなど）　
　→血流が良くなり、発汗を促すことができる　　　　　　　　　
　●暑さを感じたら、濡れたタオルで首回りや顔を拭く　　　　　

《暑いところ　→　涼しいところ》　　　　　　　　　　　　　　
　●汗をかいていれば拭く　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●濡れた服を着替える（できれば下着まで）　　　　　　　　　
　●寒さを感じたらストレッチなど軽い運動をする　　　　　　　
　　→血流を良くする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●温かい飲み物を飲んで体内から温める　　　　　　　　　　　

自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています
耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効です

寒暖差疲労を体に残さないための対処方法は38度のぬるめのお湯に
20分間入浴することや炭酸入浴剤を入れると血流が改善されるので
より効果的みたいです　(#^.^#)

しっかりと体調管理をして暑い夏をのりきりましょう！！

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日も猛暑でした　((+_+))
暑かったですねー
いったいこの猛暑日はいつまで
続くのでしょうか！？
夜も熱帯夜が続いています
脱水症など熱中症に注意しましょう！！

本日は、墓地の草抜き、
大型家具の家具移動作業などなどへ！！
空き家の草刈り、庭木の剪定などなどのお見積もりへ！
ご依頼ありがとうございます　(^^)/

本日は、墓地の草抜きをしてきました　(#^.^#)

山の中腹で急な斜面にある墓地の草抜きでした

草抜きの道具を持って上がるのもなかなか大変でしたが

なんとか熱中症にもならず綺麗にすることができました

これでお盆前の準備も出来ましたね　(#^.^#)

墓地の草抜きなどなど、お困りでしたら・・・

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こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

(*'▽')　連日猛暑が続いています！！
熱中症対策をしっかりしましょう！！

熱中症は炎天下の屋外でもなりますが
住居内（屋内）でもなってしまうため
熱中症にならないために注意が必要です　(*´з`)

熱中症対策は積極的な「水分」補給が大切です　(*'ω'*)
一日に飲むべき目安は「だいたい1.2リトッル」
・・・だそうです結構必要ですよね　(*'ω'*)

◎脱水症になりかけている「かくれ脱水」に気付く方法

（１）手の爪で・・・親指の爪を逆の指でつまむと爪が白色になる　　　
　　　指を離した時に白からもとのピンクに戻るのに「３秒以上」　　　
　　　かかると脱水症のおそれがあります　　　　　　　　　　　　　　

（２）尿の色で・・・水分量が足りていないと尿の色が濃くなってくる　
　　　赤や茶色が混ざっている時は別の問題のおそれもあるので病院へ　

かくれ脱水チェックも参考に、こまめに水分補給をしてください！！
あとは汗をかいたら塩分補給も忘れずにしてください！！

熱中症対策をしっかりして猛暑をのりきりましょう　(^^)/

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