Benry

/んにちは、ベンリー岡山南店です♪

今日の岡山市の最低気温は29.0度、最高気温は31.8度でした
今日も風が強かったですね　((+_+))
時折吹く突風には本当に飛ばされそうに
なるぐらいの強風が吹き荒れました　((+_+))
気温は体感的には風のおかげかあまり
暑さを感じませんでしたが
最近は朝晩でも25度以上の日が続いていて
涼しい時間帯がないのが困りますよね　(*_*;
まだまだ猛暑日や熱帯夜が続きそうです
しっかりと熱中症対策をしましょう！！

(*'▽')　お盆期間中も熱中症対策をしっかりしましょう！！

熱中症は炎天下の屋外でもなりますが
住居内（屋内）でもなってしまうため
熱中症にならないために注意が必要です　(*´з`)

熱中症対策は積極的な「水分」補給が大切です　(*'ω'*)
一日に飲むべき目安は「だいたい1.2リトッル」
・・・だそうです結構必要ですよね　(*'ω'*)

◎脱水症になりかけている「かくれ脱水」に気付く方法

（１）手の爪で・・・親指の爪を逆の指でつまむと爪が白色になる
　　　指を離した時に白からもとのピンクに戻るのに「3秒以上」
　　　かかると脱水症のおそれがあります

（２）尿の色で・・・水分量が足りていないと尿の色が濃くなってくる
　　　赤や茶色が混ざっている時は別の問題のおそれもあるので病院へ

かくれ脱水チェックも参考に、こまめに水分補給をしてください！！
あとは汗をかいたら塩分補給も忘れずにしてください！！

熱中症対策をしっかりして猛暑をのりきりましょう　(^^)/

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