Benry

こんにちは、ベンリー岡山南店です♪

(*'▽')　連日猛暑が続いています！！
熱中症対策をしっかりしましょう！！

熱中症は炎天下の屋外でもなりますが
住居内（屋内）でもなってしまうため
熱中症にならないために注意が必要です　(*´з`)

熱中症対策は積極的な「水分」補給が大切です　(*'ω'*)
一日に飲むべき目安は「だいたい1.2リトッル」
・・・だそうです結構必要ですよね　(*'ω'*)

◎脱水症になりかけている「かくれ脱水」に気付く方法

（１）手の爪で・・・親指の爪を逆の指でつまむと爪が白色になる　　　
　　　指を離した時に白からもとのピンクに戻るのに「３秒以上」　　　
　　　かかると脱水症のおそれがあります　　　　　　　　　　　　　　

（２）尿の色で・・・水分量が足りていないと尿の色が濃くなってくる　
　　　赤や茶色が混ざっている時は別の問題のおそれもあるので病院へ　

かくれ脱水チェックも参考に、こまめに水分補給をしてください！！
あとは汗をかいたら塩分補給も忘れずにしてください！！

熱中症対策をしっかりして猛暑をのりきりましょう　(^^)/

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